Episode 1
4 min
القيلولة: نعم أم لا؟
متى وكم من الوقت يجب أن نأخذ قيلولة؟ ما هي آثارها على نومنا؟ يناقش جان-دانيال هذه المسألة مع طبيب الأعصاب تيين تان دانغ-فو.
Episode 2
7 min
تغيير الوقت: مع أم ضد؟
ما هي آثار تغيّر الوقت على الصحّة؟ وما هي حسنات البقاء على الوقت الطبيعي طوال العام؟ البروفيسور جوزيف دو كونينك يعطي رأيه في هذا الموضوع...
Episode 3
5 min
نوم المراهقين: كثير أو غير كافٍ؟
يكتشف جان-دانيال خصوصيّات نوم المراهقين، مع الطبيب النفسي روجيه غودبوت.
Episode 4
3 min
هل الوضع المثالي للنوم موجود؟
على الظهر، أو البطن، أو الجانب، هل من وضع مثالي للنوم؟ يناقش جان-دانيال هذا الموضوع مع البروفيسور جوزيف دو كونينك.
Episode 5
4 min
التكنولوجيا لمراقبة النوم: هل هي فعّالة؟
يسأل جان-دانيال الطبيب النفسي روجيه غودبوت عن فائدة الأدوات التكنولوجيّة التي تقترح مراقبة نومنا. هل يمكننا الوثوق بها؟
يبحث مقدّم البرامج جان-دانيال دوسيه عن إجابات لأسئلته، مع علماء هم خبراء في النوم.
برامج اكتشاف علوم وتقنيّات
تتراوح أعمارهم بين 65 و76 عامًا. خلال ثمانية عشر شهرًا، يبدأ خمسة من كبار السنّ في تدريب روحيّ مكثّف، يتمّ قياسه ضمن إطار دراسة علميّة، لتقييم تأثير التأمّل على الشيخوخة. نستعيد رحلتهم الداخليّة الروحيّة والعاطفيّة، فيما يرفعون التحدّي بالتقدّم بالسنّ بشكل جيّد ومريح.
