Episode 1
4 min
La sieste : oui ou non ?
Quand et combien de temps devrions-nous faire une sieste ? Quels sont ses impacts sur notre sommeil ? Jean-Daniel en discute avec le neurologue Thien Thanh Dang-Vu.
Episode 2
7 min
Le changement d'heure : pour ou contre ?
Quels sont les impacts du changement d'heure sur la santé ? Et quels seraient les avantages de rester toute l'année à l'heure normale ? Le professeur Joseph De Koninck donne son avis....
Episode 3
5 min
Sommeil des ados : trop ou pas assez ?
Avec le psychiatre Roger Godbout, Jean-Daniel découvre les particularités du sommeil des ados.
Episode 4
3 min
La position idéale pour dormir existe-t-elle ?
Sur le dos, sur le ventre ou sur le côté, existe-t-il une position idéale pour dormir ? Jean-Daniel en discute avec le professeur Joseph De Koninck.
Episode 5
4 min
La technologie pour mesurer le sommeil : efficace ?
Jean-Daniel questionne le psychiatre Roger Godbout sur l'utilité des outils technologiques qui proposent de monitorer notre sommeil. Peut-on s'y fier ?
يبحث مقدّم البرامج جان-دانيال دوسيه عن إجابات لأسئلته، مع علماء هم خبراء في النوم.
تتراوح أعمارهم بين 65 و76 عامًا. خلال ثمانية عشر شهرًا، يبدأ خمسة من كبار السنّ في تدريب روحيّ مكثّف، يتمّ قياسه ضمن إطار دراسة علميّة، لتقييم تأثير التأمّل على الشيخوخة. نستعيد رحلتهم الداخليّة الروحيّة والعاطفيّة، فيما يرفعون التحدّي بالتقدّم بالسنّ بشكل جيّد ومريح.
